Az őszi időszakban sokkal inkább vágyunk egy otthonos, befogadó, meleg közegre, amit a különböző illóolajok használata is segíthet megteremteni. A tudatosság ugyanakkor ezen a téren is fontos, hiszen ezáltal testi és lelki egyensúlyunk is könnyen megteremthető.
A belső egyensúly felépítése
A nyári-őszi évszakváltás lelki és fizikai értelemben is komoly kihívásokat jelent. A zordabb, gyakran esős, szeles időjárás, a rövidebb nappalok és a bezártság érzése sokak pszichéjére van negatív hatással, különösen a nyári nyitottság és szabadságérzés után. Az alacsonyabb hőmérséklet és az alapvetően gyengébb immunrendszer pedig a különféle vírusos megbetegedéseknek is kedvez, így ilyenkor sokan küzdenek náthás tünetekkel, vagy különböző légúti panaszokkal.
A legjobb amit tehetünk, hogy kellő figyelmet fordítunk testünk és lelkünk egészségére egyaránt, és otthon is igyekszünk olyan körülményeket teremteni, melyek ezt képesek érdemben támogatni. Ebben pedig az aromaterápia fontos szerephez juthat, hiszen a megfelelő illóolajok alkalmazásával testi és lelki egyensúlyunkat is hatékonyan támogathatjuk. Az őszi időszaknak pedig megvannak a saját, jól bevált illóolajai, melyek minden esetben jól működnek.
Léleknyugtató aromák
Az őszi-téli időszak sokszor rendkívüli megterhelést jelent lelkünknek, így ilyenkor sokkal könnyebben elfáradunk, kimerülünk, gyakran türelmetlenebbé válunk környezetünkkel szemben, ezáltal pedig akaratlanul is gyengítjük saját szervezetünket. A tudatos relaxáció és az időnkénti befelé fordulás tehát ilyenkor is nélkülözhetetlen, ami az aromaterápia egyik alapvető funkciója. Ehhez pedig a megfelelő illóolajok kiválasztása is fontos.
Ha nyugtató hatásról és relaxációról van szó, a legadekvátabb megoldás a levendula illóolaj, amit széles körben alkalmaznak a nyugtató, pihentető aromaterápiában is. Emellett persze sok más alternatíva is jól működik, így például a kamilla, az édesnarancs, a bergamott, az ylang-ylang vagy éppen a geránium. A Panarom aromaterápiás termékei között ezek mind fellelhetők, alkalmazásuk pedig segít megteremteni az ilyenkor is fontos lelki békét.
Terápia a betegségek ellen
Az őszi-téli időszak kihívásai közé tartoznak a különböző vírusos megbetegedések is, melyek elsősorban náthás és légúti tünetekkel járnak együtt. A relaxáció és nyugtató pihenés ilyenkor is alapvető fontosságú, ám az aromaterápia a tünetek kezelésében, de akár a prevencióban is segíthet. Utóbbi szempontból mindenképpen a teafa illóolaj a legbiztosabb választás, hiszen baktérium- és gombaölő, illetve fertőtlenítő hatásával tisztán tarthatjuk otthonunk légkörét.
Ha tüneti kezelésről van szó, akkor leginkább az eukaliptusz vagy a mentafélék illóolaja említhető. Az aromaterápia során ezeket diffúzorba csepegtetve és párologtatva a légzés is könnyebbé válhat, az orrdugulás is enyhülhet, illetve a légúti tünetek is csökkenhetnek. A természetes segítség tehát mindenki számára elérhető az illóolajok és aromaterápia formájában, ezeket pedig ősszel is érdemes alkalmazni.
Fotó: pexels
