Lehet megint strandolni, napozni, mert végre itt a nyár. Közismert a napfény jótékony hatása a szervezetre. Erõsíti a csontokat, egyes bõrbetegségeket gyógyít, védetté teszi a szervezetet, és megtelünk tõle energiával. Azonban azt is tudjuk, hogy az ózonréteg a légszennyezettség miatt egyre vékonyodik, és sajnos az élõ szervezetekre oly veszélyes ibolyántúli sugarak is egyre inkább elérnek bennünket. Hát ne feledjük: a jóból is megárt a sok.
A szervezet egyik védõvonala a sugarakkal szemben a bõr szarurétege, ami gyermekkorban vékonyabb, sérülékenyebb, könnyebben kiszáradhat, mint felnõttkorban. A tartós károsodás, a bõrrák elkerülése érdekében érdemes néhány dologra még idejében figyelmet fordítanunk.
A hosszú várakozás után fokozatosan kell hozzászoknunk az egyre erõsödõ napfényhez, de fõleg gyermekeinket kell megóvnunk a hirtelen túl sok napfénytõl. A leégéshez vagy a napszúráshoz nekik 10-20 perc is elég, fõleg, ha világos bõrûek vagy világos hajúak.
Szabadban való tartózkodásra a legalkalmasabbak a kora délelõtti órák, kb. 11 óráig és a délután 15 óra utáni része, amikor a nap már nem éget. A kicsik ruházata legyen bõ, szellõs, pamut alapanyagú és lehetõleg fehér, ami vissza is ver valamennyit a sugarakból. Elengedhetetlen a könnyû sapka, kis kalap vagy ha van, napernyõ. A legkisebbekkel így is érdemes az árnyékosabb részeket választani, hiszen az õ bõrük a legérzékenyebb.
Ma már bõséges a kínálat napozószerekbõl, naptejekbõl, de akármilyen körültekintõen vásároltunk is, semmit nem fog érni, ha nem kenjük fel idõben, azaz 20-30 perccel indulás elõtt. Ennyi idõre van szükség ahhoz, hogy felszívódjon és kifejtse hatását. Gyermekeknek célszerû a magas faktorszámú készítményeket választani, a 15-ös faktorszám felettiek már a káros sugarak 90%-át kiszûrik. Fontos a napozás utáni hidratálás is, így a bõr nem fog viszketni, égni, kiszáradni, és a gyerekek jó közérzete, nyugodt alvásuk lesz a jutalmunk.
Szerzõ: Pfiffer Istvánné, Baba Magazin Forrás: Harmonet
|